ביתארוחותארוחת בוקר

מתכוני ארוחת בוקר: התחלה טעימה ליום שלך

ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום, ושום דבר לא מנצח להתחיל אותה בארוחה טעימה ומזינה. בין אם אתה איש מקצוע עסוק או הורה בבית, ארוחת בוקר דשנה נותנת את הטון להמשך היום שלך. אבל עם כל כך הרבה אפשרויות לארוחת בוקר בחוץ, זה יכול להיות קשה להחליט מה להכין. זה המקום שבו מתכוני ארוחת בוקר נכנסים לתמונה. ממנות קלאסיות כמו פנקייק וביצים מקושקשות ועד אפשרויות ייחודיות יותר כמו טוסט אבוקדו וקערות שייקים, יש אינספור מתכוני ארוחת בוקר לבחירה. לא רק שהמתכונים האלה מספקים לך את האנרגיה הדרושה כדי להתמודד עם היום שלך, אלא שהם גם מספקים את בלוטות הטעם שלך ומשאירים אותך שובע לאורך זמן. אז למה להסתפק בקערת דגני בוקר משעממת כשאפשר ליהנות מארוחת בוקר טעימה ומספקת? במאמר זה, נחקור כמה ממתכוני ארוחת הבוקר הטובים ביותר שבוודאי יהפכו למועדפים החדשים שלך.

מאכלי ארוחת בוקר נפוצים

לפני שנצלול לתוך המתכונים, בואו נסתכל על כמה ממאכלי ארוחת הבוקר הנפוצים ביותר. מזונות אלו הם מרכיבי יסוד בהרבה משקי בית וניתן לשלבם בדרכים שונות ליצירת ארוחה משביעה.

ביצים

ביצים הן מזון פופולרי לארוחת בוקר מסיבה כלשהי. הם לא רק מגוונים אלא גם מקור טוב לחלבון, ויטמינים ומינרלים. אתה יכול ליהנות מהם מבושלים, עלומים, מטוגנים או מקושקשים. הוסף כמה ירקות כמו תרד או פלפלים לביצים שלך עבור מנה נוספת של חומרים מזינים.

קוקר

שיבולת שועל היא אפשרות מזינה וממלאת ארוחת בוקר. הוא עשיר בסיבים ויכול לעזור בהורדת רמות הכולסטרול. אתה יכול להכין שיבולת שועל עם חלב או מים ולהוסיף תוספות כמו פירות, אגוזים ודבש לתוספת טעם.

פנקייקים

מי לא אוהב פנקייק? מנת ארוחת הבוקר הקלאסית הזו קלה להכנה ותמיד משביעה. אתה יכול להכין פנקייק עם מגוון של קמחים כמו חיטה, שקדים או קמח קוקוס. הוסיפו אותם עם כמה פירות יער טריים או קצפת לפינוק ארוחת בוקר דקדנטי.

דיאטות מיוחדותדיאטות מיוחדותאין דרך טובה יותר להתחיל את היום מאשר…
אירוע מיוחדאירוע מיוחדהכנת ארוחת בוקר מרהיבה היא דרך מצוינת…
סרטוניםסרטוניםארוחת הבוקר נקראת לעתים קרובות הארוחה…
מנות ארוחת בוקרמנות ארוחת בוקרארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר…
משקאותמשקאותלכל אחד יש סגן בוקר בין אם זה קפה, תה או…
מסורתימסורתיארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר…
מתכוניםמתכוניםהתחל את הבוקר שלך כמו שצריך עם ארוחת…
טיפים וטריקיםטיפים וטריקים
רעיונות להכנת תפריט ארוחת בוקר מתכוני אוכל
ארוחת בוקר קציץ בשר

קציץ בשר לארוחת בוקר היא מנה עיקרית שמגישה 16. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -26 גרם חלבון , 7 גרם שומן , ובסך הכל 215 קלוריות . עבור $1.61 למנה , מתכון זה מכסה 20% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-30 דקות . 5 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. מתכון זה מבית Allrecipes דורש סלרי, הודו טחון, תרד ופלפלים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון טוב של 70% . מתכונים דומים כוללים קציץ בשר עטוף בייקון , קציץ בשר גרמני Falscher Hase , וחבילות קציצות בשר בודדות .

רוטב תפוחי אדמה

Gravy Potatoes הוא רוטב שמגיש 4. צופה בדמות שלך? מתכון ללא גלוטן זה מכיל 618 קלוריות , 34 גרם חלבון ו -34 גרם שומן למנה. עבור $1.79 למנה , מתכון זה מכסה 25% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. המתכון הזה מבית Allrecipes דורש בצל, גבינת צ'דר, אבקת שום ומלח ופלפל. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-20 דקות . עם ציון של 62% , המנה הזו טובה. מתכונים דומים כוללים תפוחי אדמה ממולאים אפויים (תפוחי אדמה טנדורי) , סטייק בקר עם רוטב ירקות , ועוגיות ארוחת בוקר ורוטב .

ארוחת ערב מקסיקנית

תשכחו לצאת לאכול או להזמין אוכל לקחת בכל פעם שאתם משתוקקים לאוכל מקסיקני. נסה להכין ארוחת ערב מקסיקנית בבית. עבור $1.92 למנה , מתכון זה מכסה 26% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. צופה בדמות שלך? מתכון ללא גלוטן זה מכיל 314 קלוריות , 39 גרם חלבון ו -5 גרם שומן למנה. המתכון הזה משרת 8. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ואחד היה אומר שהוא פגע במקום. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. אם יש לכם מלח כשר, סלסן מקסיקני בחלק המקסיקני, שעועית פינטו ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 69% , וזה די טוב. אם אתה אוהב את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: חביתה ממולאת BLD - ארוחת בוקר, צהריים, ארוחת ערב , ארוחת ערב ביצים עלומות פשוטות ולחמניות ארוחת ערב ללא גלוטן .

ארוחת בוקר קציץ בשר

אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים ללא גלוטן לקופסת המתכונים שלך, קציץ בשר לארוחת בוקר עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. חלק אחד מהמנה הזו מכיל בערך 26 גרם חלבון , 7 גרם שומן ובסך הכל 215 קלוריות . עבור $1.61 למנה , אתה מקבל מנה עיקרית המגישה 16. היא מובאת לך על ידי Allrecipes. 5 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו מכינים אותו שוב. תערובת של אבקת חלב, ביצים, הודו טחון וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-30 דקות . עם ציון של 70% , המנה הזו מוצקה. אם אתה אוהב את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: קציץ בשר עטוף בייקון , קציץ בשר גרמני Falscher Hase , וחבילות קציצות בשר בודדות .

מאפינס דלעת החמאה של פראן

לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכוני ארוחת בוקר, אז נסה את מאפינס דלעת החמאה של פראן. מתכון זה מכיל 15 מנות עם 167 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -8 גרם שומן כל אחת. תמורת 37 סנט למנה , מתכון זה מכסה 7% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. לכו לחנות וקחו סודה לשתייה, חמאה, ביצים ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית לקטו אובו . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה . עם ציון ספונקולרי של 34% , המנה הזו לא כל כך מרהיבה. אם אתה אוהב את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: חטיפי פיסטוק דלעת חמאה ללא גלוטן , דלעת חמאה אפויים ופרצ'ינים , ומרק דלעת חמאה ותפוחים .

עוף וופלים ממולאים

ניתן להכין את המתכון של עוף וופל ממולאים תוך שעה ו-35 דקות בערך . עבור $1.84 למנה , מתכון זה מכסה 32% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מגיש 8. ארוחת בוקר זו מכילה 769 קלוריות , 29 גרם חלבון ו -38 גרם שומן למנה. המתכון הזה מבית Foodnetwork דורש חלב, חלב, מלח כשר ופלפל. 2 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 74% . אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו וופל רימונים-נוטלה , וופלים פלאפיים וארוחת בוקר: וופלים .

מאפינס דלעת חמאה מלוחים דל פחמימות

אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים ללא חלב לקופסת המתכונים שלך, מאפינס דלעת חמאה דל פחמימות מלוחים עשויים להיות מתכון שכדאי לך לנסות. מתכון זה מגיש 24. ארוחת בוקר זו מכילה 78 קלוריות , 2 גרם חלבון ו -2 גרם שומן למנה. תמורת 34 סנט למנה , מתכון זה מכסה 4% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. לכו לחנות וקחו רוזמרין, שיבולת שועל מיושנת, קמח ועוד כמה דברים להכנתם היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 37% , וזה די גרוע. נסה מאפינס תירס ועירית מלוחים , חטיפי פיסטוק דלעת חמאה ללא גלוטן , ודלעת חמאה אפויים ופטרניפ למתכונים דומים.

מיני מאפינס שוקולד צ'יפס

מיני מאפינס שוקולד צ'יפס לוקח בערך 25 דקות מתחילתו ועד סופו. מנה אחת מכילה 130 קלוריות , 2 גרם חלבון ו -7 גרם שומן . מתכון זה מגיש 18. תמורת 14 סנט למנה , מתכון זה מכסה 3% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה עובד היטב כארוחת בוקר. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. לכו לחנות וקחו תמצית וניל, קמח, סוכר ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 0% , וזה רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתיקון). אם אתה אוהב את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: מיני מאפינס שוקולד צ'יפס ופשתן בננה , מיני מאפינס טופי-צ'יפס בננה ומאפינס קוקוס שוקולד צ'יפס .

עוגת קפה קינמון-אגוז

עוגת קפה קינמון-אגוז דורשת כשעה ו-10 דקות מההתחלה ועד הסוף. תמורת 73 סנט למנה , מתכון זה מכסה 8% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מגיש 9. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -6 גרם חלבון , 24 גרם שומן , ובסך הכל 288 קלוריות . תערובת של קינמון טחון, קמח, אגוזי מלך וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 4 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו מכינים אותו שוב. זה עובד היטב כארוחת בוקר. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון של 34% , המנה הזו לא כל כך יוצאת דופן. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם עוגת קפה אגסים ואגוזים , עוגת קפה אגוזי פטל ועוגת קפה ללא ביצה קינמון .

דייסה של דלעת חמאה פליאו

דלעת חמאה פליאו 'דייסה עשויה להיות מתכון טוב להרחבת קופסת מתכוני ארוחת הבוקר שלך. מנה אחת מכילה 172 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -6 גרם שומן . תמורת 76 סנט למנה , מתכון זה מכסה 18% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משרת 3. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית ללא גלוטן, ללא חלב, פליאולית ולקטו אובו . מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה . תערובת של דלעת חמאה, חלב קוקוס, אגוזי מלך וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 88% , וזה מצוין. אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו דייסת קינמון אוכמניות , דייסת ארוחת בוקר ודייסת עוף וכרישה .

סרטונים להכנת תפריט ארוחת בוקר אוכל בסגנון שונה
10 מתכונים קלים לארוחת בוקר10 מתכוני ארוחות בוקר קלים - להלן 10 מתכוני ארוחת בוקר קלים להכנה ובהחלט יעשו בחירה מצוינת עבור...
3 מתכוני ארוחת בוקר טעימים | גורדון רמזיהנה שלושה מתכוני ארוחת בוקר קלים לנסות במהלך השבוע! קרואסונים ממולאים של מרגז ופונטינה, ארוחת בוקר ביצים מתובלות ותרד...
מדהים! ארוחת בוקר מהירה מוכנה תוך 5 דקות! סופר קל וטעים!מדהים! ארוחת בוקר מהירה מוכנה תוך 5 דקות! קל וטעים! ביצים 4 קורט מלח קורט פלפל שחור בצל ירוק ...
ספיישל 4 מיליון מנויים: אמריקאי נגד ארוחת בוקר אנגלית מלאהאומרים שארוחת הבוקר היא הארוחה הכי חשובה ביום, שאם תשאלו אותי קצת קשה להבין אותה. דבר אחד אנחנו יכולים להבין...
דירוג ארוחת בוקר מאנגליה (ארוחת בוקר אנגלית מלאה)מכנסיים קצרים #אנגלית מלאה.
טיפים וטריקים לארוחות ארוחת בוקר
ההשפעה של דילוג על ארוחת בוקר על הבריאות והפרודוקטיביותארוחת הבוקר מכונה לרוב הארוחה החשובה ביותר ביום. הסיבה לכך היא שהוא מספק לגוף חומרים מזינים ואנרגיה חיוניים כדי להתחיל את היום נכון. עם…קרא עוד
היתרונות של להתחיל את היום עם ארוחת בוקר מזינהארוחת הבוקר מכונה לרוב הארוחה החשובה ביותר ביום, ולא בכדי. ארוחת בוקר מזינה יכולה לספק יתרונות רבים לרווחה הפיזית והנפשית כאחד. במאמר זה, נחקור את הדרכים השונות שבהן להתחיל את היום עם ארוחת בוקר מזינה יכולה לשפר את הבריאות והאושר הכלליים שלך.קרא עוד
היתרונות של שילוב מזונות על בשגרת ארוחת הבוקר שלךארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום וחיוני להתחיל את היום ברגל ימין. שילוב מזונות-על בשגרת ארוחת הבוקר שלך יכול להוביל למגוון…קרא עוד
הנוחות והיתרונות של הכנת ארוחה לארוחת בוקרהכנת ארוחה היא טרנד פופולרי הכולל הכנת ארוחות מבעוד מועד כדי לחסוך זמן ולשפר את הבריאות והרווחה הכללית. הכנת ארוחה לארוחת הבוקר יכולה…קרא עוד
ההשפעות השליליות של דילוג על ארוחת בוקר על הבריאות והפרודוקטיביותדילוג על ארוחת בוקר הפך להרגל נפוץ עבור אנשים רבים, אך ההשפעות של התנהגות זו עשויות להיות מרחיקות לכת. מירידה ברמות התפוקה ועד לסיכון…קרא עוד
טיפים להכנת ארוחת בוקר מאוזנת ומשביעה בתקציב נמוךלהתחיל את היום עם ארוחת בוקר מאוזנת ומשביעה היא חיונית לבריאות ולבריאות הכללית. עם זאת, עם העליות העלויות של מזון ומצרכים, ארוחת בוקר מזינה בתקציב יכול להיות אתגר. מאמר זה יספק טיפים וטריקים לתכנון והכנת ארוחת בוקר מאוזנת שלא תפרוץ את הכיס.קרא עוד
היתרונות של ארוחת בוקר עשירה בחלבונים לירידה במשקל ולבניית שריריםארוחת בוקר עשירה בחלבון היא דרך מצוינת להתחיל את היום ולהתקין את הגוף לירידה במשקל ולבניית שרירים. אכילת ארוחת בוקר עשירה בחלבון יכולה…קרא עוד
מתכוני ארוחת בוקר בריאים וטעימים לבקרים עמוסיםלהתחיל את היום עם ארוחת בוקר בריאה נותן את הטון להמשך היום. עם זאת, בקרים עמוסים יכולים להקשות על מציאת הזמן והאנרגיה להכין ארוחה מזינה.…קרא עוד
דרכים טעימות ויצירתיות ליהנות מביצים לארוחת בוקרביצים הן מצרך נהדר לארוחת בוקר שניתן ליהנות ממנה במגוון מנות. בין אם אתם מעדיפים מנות ביצים מסורתיות, מתכונים יצירתיים או חלופות בריאות יותר, יש הרבה דרכים טעימות ליהנות מביצים לארוחת הבוקר. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על איך ליהנות מביצים לארוחת בוקר!קרא עוד
ההיסטוריה העשירה והמשמעות התרבותית של ארוחת בוקר מסביב לעולםלארוחת הבוקר, הארוחה הראשונה של היום, יש היסטוריה עשירה ומשמעות תרבותית המשתנה ברחבי העולם. מימי קדם ועד היום, ארוחת הבוקר התפתחה…קרא עוד
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים למתכוני אוכל ארוחת בוקר
בראנץ'
עוף
ארוחת ערב
ארוחת צהריים
בדוק את האתר שלנו

אנו משתמשים בקובצי Cookie הנחוצים כדי שהאתר שלנו יפעל. אנו רוצים להגדיר עוגיות נוספות כדי להבין את השימוש באתר, לבצע שיפורים באתר ולזכור את ההגדרות שלך.
אנו משתמשים גם בקובצי Cookie שהוגדרו על ידי אתרים אחרים כדי לסייע בהעברת תוכן מהשירותים שלהם.